Акробатика - это не просто кувырки и стойки. Это дисциплина, в которой сила встречается с координацией, а смелость с точностью.
На занятии ты постепенно осваиваешь контроль над каждым движением: от базовой разминки до уверенных переворотов и балансов.

Тренировка длится 60 минут и включает:
10–15 минут интенсивной разминки (суставная подготовка, разогрев, мобилизация плеч и таза)
20–25 минут силовой базы (кор, плечевой пояс, прыжковая подготовка)
20–25 минут изучения элементов (колёса, стойки на руках, мосты, фляки — по уровню подготовки)

О стиле

Начинающий
Продолжающий