Анна

Анна прошла курс (400 часов) подготовки преподавателей йоги от organic people school по стандарту YTTC.

Занятия Анны - это пространство тишины, в котором тело начинает дышать, а ум отпускать.
Без спешки. Без давления. В ритме, который возвращает к себе.
Анна ведёт хатха-йогу мягко и осознанно, уделяя внимание качеству каждого движения. Она подробно объясняет вход и выход из асан, следит за безопасностью и помогает выстроить тело так, чтобы практика была не про усилие, а про баланс.

Занятие длится 90 минут и включает:

10–15 минут настройки и дыхания
60-65 минут плавной работы с асанами (опора, вытяжение, раскрытие)
10 минут глубокой релаксации

На её классах:
• спокойный темп
• внимательное сопровождение
• мягкие корректировки
• ощущение устойчивости и заземления
• глубокое расслабление нервной системы

После занятия тело становится легче, дыхание глубже, а внутри появляется редкое состояние ясности и тёплого спокойствия.